今天來要說說這一年來的減重歷程~
有蠻多朋友來問我的,所以就分享一下
覺得這件事情很值得被記錄一下(文長 真實 血淚）
生完亮亮已經三年多,因為工作的關係,幾乎都是久坐,
平常工作+照顧孩子,自己的時間都不夠用了,想當然是無法運動
去年六月開始,我實在厭倦自己穿什麼衣服都不好看,
最愛買衣服的我居然連買衣服的慾望都沒有了!!!
所以真的真的下定決心,想要減重(減肥)
最想試的就是最夯的減肥針
(胰島素?)
(胰島素?)我在正常的大醫院看門診,並且開始一週一次往肚皮扎針,
第二週開始 我覺得身體開始抗議 頭暈 
嘔吐 
拉肚子每次扎針後都是
嘔吐 拉肚子每次扎針後都是(不舒服的時候都是胃藥+止痛藥伺候
),
),但因為一支針不便宜, 所以我還是硬著頭皮 打完了一整支(就這一針 也不敢再打了)
這時遇到我的一位美麗的空姐好友
她正在”168″的路上, 她叫我一起用”168″控制飲食, 本來不喝咖啡的我早上開始只喝黑咖啡
,戒了精緻澱粉
,戒了精緻澱粉一開始比較激烈,大約有三個月完全不碰澱粉,每天都是燙青菜
+茶葉蛋
+肉類
+茶葉蛋+肉類體重開始慢慢下降，大約去年九月已經瘦了大約-8KG
這時又遇到了一位朋友正在使用” 4+2R”的方式減重可以吃飽的那種
(有興趣的再自己去查查)
建議我要開始慢慢吃澱粉了,不然等以後恢復正常飲食時會復胖得很快
所以真正減重減脂需要的是飲食控制，時間約四個多月
期間搭配本來就有的”瑪麗蓮塑身衣”，讓體態和身形變得再更好一些
保持回量的紀錄，養成檢視自己的習慣
現在沒有在減重了~但168繼續持續著當作維持(畢竟是喝水也會胖的年紀了
)
)也會偶爾跑步一下，加強一下體能
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